3 collations amusantes et saines pour l´école

Que diriez-vous de ces recettes amusantes et faciles pour le retour à l´école?

Le moment le plus attendu de l'après-midi pour les enfants est sans aucun doute le moment d'ouvrir le sac à dos et finalement obtenir le goûter, même s'il peut parfois devenir ennuyeux.

Par manque de temps ou d'idées, nous avons fini par faire le sandwich typique avec des saucisses, du fromage ou du chocolat. Pire encore, parfois, nous nous trouvons dans l'option la plus simple mais moins saine: la boulangerie industrielle.

Nourrir ces sortes de collations à nos enfants tous les jours n'est pas une bonne idée, puisque les pains industriels et les muffins ont beaucoup de sucres et de graisses qui peuvent être négatifs dans le régime des petits.

Pour rendre ce repas plus facile pour les parents et plus amusant et sain pour les enfants, nous vous donnons trois recettes pour transformer la collation en un des meilleurs moments de la journée. Il n'y a plus d'excuse pour les biscuits ennuyeux!

Sandwich Pizza

Cette recette est parfaite pour les enfants à manger en bonne santé mais amusants. Au-delà du sandwich ennuyeux, ce sandwich au fromage fondu ravira les enfants.

Ce sandwich chaud est idéal pour les après-midi d'hiver et vous bénéficiez d'une meilleure finition terminée. Pour garder le goûter au chaud, vous pouvez l'entreposer dans un support avec un intérieur isotherme.

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Commençons avec Sandwich Pizza

Ingrédients:

    Tranches de pain

    Tranche de fromage

    Tomate

    Oregano

Préparation:

Cette recette n'a pas beaucoup de secret. Mettez le fromage et des tranches de tomate avec de l'origan entre deux tranches de pain et placez-le dans la sandwicherie. Le fromage fondra et donnera une texture très crémeuse au sandwich. Vous pouvez ajouter du jambon, des champignons, du thon ou tout autre ingrédient que les enfants aiment dans la pizza. Une collation simple et très nutritive.

Une collation idéale et nutritive pour les enfants consiste simplement à manger des fruits. Présenter les fruits d'une manière plus amusante est parfait pour les enfants qui s'ennuient ou ont du mal à manger. Ces brochettes seront superbes et elles sont également très amusantes à manger. Parfait pour entreposer dans une boîte à lunch dans le sac à dos. Pour une journée spéciale, vous pouvez même faire une fondue au chocolat pour que les enfants puissent tremper les fruits: délicieux!

Ingrédients

    Fruits de saison

    Brochettes en bois

préparation

    Couper les fruits de saison en carrés de taille. Les raisins, les fruits de la forêt et certaines fraises peuvent être totalement contaminés.

    Insérez les fruits coupés sur le brochet en faisant des combinaisons de couleurs attrayantes.

    Vous pouvez également mettre des morceaux de gâteau ou de pain avec de la confiture entre les fruits.

    N'oubliez pas de couper le bout du brochette afin que les enfants ne le pincent pas ou ne le pince pas.

Cupcakes aux fruits de forêt

Faire des pâtisseries maison peut être une alternative saine et amusante à la boulangerie industrielle parfaite pour les enfants avec une préférence pour les bonbons.

Ces muffins de fruits sont en bonne santé, très amusants à préparer et, en plus, ils peuvent être préparés à l'avance afin que pendant la semaine il ne faut que se rappeler de garder la casse dans le sac à dos. Préparer cette collation peut être l'excuse parfaite pour que les enfants puissent entrer dans la cuisine et commencer à s'immiscer dans les corvées de la maison, tout en profitant d'un bon moment.

Pour fabriquer ces muffins, vous pouvez utiliser des moules en papier ou en silicone.

Ingrédients

    200 gr de farine
    150 gr de sucre brun
    1 sachet de levure
    1 oeuf
    Huile végétale de 80 m
    100 ml de lait
    1 cuillère à café d'extrait de vanille
    Une pincée de sel
    200 g de fruits forestiers (peuvent être congelés)

préparation

    Préchauffer le four à 200 ° C.

    Mélanger les ingrédients secs dans un grand bol: farine, sucre, levure et sel.

    Dans un autre bol, mélanger l'huile avec du lait, des œufs et de l'extrait de vanille et bien mélanger avec un fouet.

    Mélanger soigneusement les ingrédients et les liquides secs jusqu'à ce qu'une pâte soit homogène.

    Ajouter les fruits de la forêt à la pâte et mélanger soigneusement.

    Divisez la pâte dans les moules muffin en laissant l'espace au-dessus.

    Faire cuire les casseroles environ 15 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit bien faite. Vous pouvez les frapper avec un objet pointu pour vérifier s'ils sont liquides à l'intérieur.

    Retirez les pains du four et laissez-les reposer pour que la pâte soit bien encastrée.

Que diriez-vous de ces recettes amusantes et faciles pour le retour à l'école?

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