Com escollir l’esport ideal per als teus fills

Amb la tornada a l’escola moltes vegades també és el moment d’escollir activitats extraescolars per als nostres fills. Aquesta decisió a vegades pot ser un dilema per als pares. Les preguntes que ens podem plantejar són moltes: A quina edat han de començar a fer extraescolars els nens? És millor fer un esport o altres activitats? Quin esport és millor per als nens segons la seva edat? Aquest és un tema que dóna per molt i per això, avui ens centrarem en les activitats esportives i en el següent article parlarem de les altres opcions.

Per escollir un esport per als més petits, en primer lloc ens hem de desfer de molts prejudicis relacionats amb els esports: que les nenes facin gimnàstica o dansa i el nens futbol és una cosa del passat. En aquest article sempre parlarem dels “nens” per referir-nos a nens i nenes per igual, ja que el més important a l’hora d’escollir un esport és, sobretots, que els agradi a ells.

El més important per escollir una activitat esportiva és tenir en compte l’opinió dels nostres fills. La personalitat dels nens és clau per trobar el seu esport ideal. No els hem de forçar a fer res només perquè pensem que serà positiu per ells. Hem de fer que els nens vegin l’esport com un joc i no com una obligació per a que s’hi aficionin i desenvolupin hàbits de vida saludables.

A continuació veurem alguns esports populars i descobrirem quines avantatges pot aportar als petits de la casa. 

Natació

Aquesta activitat és molt aconsellable per a nens de 3 a 5 anys, que encara són molt petits per practicar altres esports, però es pot practicar a qualsevol edat. La natació ajuda a millorar la psicomotricitat, la coordinació i l’equilibri. 

A més de millorar la resistència, la natació és un esport perfecte per relaxar als més petits i despertar-los la gana. Aprendre a nedar pot fomentar l’autoconfiança dels nadons.

Deportes de pilota en equip

Pot ser el popular futbol però també el basquet, l’handbol o el voleibol. Una bona edat per començar amb els esports d’equip serà dels 5 als 7 anys. A nivell físic els esports d’aquests tipus són beneficiosos per als nens ja que milloren la capacitat pulmonar i cardiovascular i estimulen la coordinació motora i la visió perifèrica.

Els esports d’equip també tenen molts beneficis ja que els més petits aprendran a treballar en equip i a tenir esperit de superació. Entendre les jugades també els ajudarà a millorar la seva capacitat lògica.

Atletisme

L’atletisme és un dels esports a l’abast de qualsevol nen: no necessita molt equipament i es pot practicar a qualsevol edat. L’atletisme millora la capacitat pulmonar i la resistència i ajuda a guanyar força a les cames.

L’atletisme és molt positiu per a que els nens guanyin confiança i autocontrol. Els campionats també són una bona manera per a que els més petits aprenguin gestionar les expectatives i tinguin més estabilitat emocional.

Arts marcials

Karate, judo o taekwondo: cadascuna té les seves peculiaritats però aporten avantatges semblants. Entre els 4 i els 6 anys és una bona edat per iniciar-se en les arts marcials encara que la pràctica més consistent començarà una mica més tard. A aquesta edat, les arts marcials ajuden a desenvolupar la psicomotricitat dels més petits.

Les arts marcials ajuden als nens a canalitzar la seva força i energia i a adquirir més disciplina. També motivarà el seu esperit de superació a cada canvi de cinturó. A més, una part important de la filosofia que hi ha darrera aquests esports és la companyonia i el respecte cap a les altres persones.

Dansa

Un altre clàssic de les activitats infantils és la dansa, tant el ballet clàssic com els balls moderns. Ballar pot ajudar a millorar la coordinació dels més petits, treballar la disciplina i motivar la imaginació i al sensibilitat.

És una activitat perfecta per estimular la circulació de la sang i el sistema respiratori. La dansa també ajuda a controlar l’obesitat infantil.

Aquests són només alguns esports per a nens però les opcions són moltes segons les gustos i les opcions de cada lloc de residència. En definitiva, el més important serà trobar un esport que els motivi i provar diferents activitats per a que trobin el seu esport preferit. A més de ser molt saludable, els nenes trobaran grans amistats en l’esport i aprendran a ser constants.

Prepara la motxilla esportiva i a gaudir de l’esport!

Explica’ns a què s’apunten aquest any!

Compartir a...