3 berenars divertits i sans per al cole

Què et semblen aquestes receptes divertides i fàcils per a la tornada a l’escola?

El moment més esperat de la tarda per als nens és, sens dubte, l’hora d’obrir la motxilla per poder treure’n per fi el berenar, tot i que a vegades pugui ser d’allò més avorrit.

Per falta de temps o d’idees acabem fent el típic entrepà amb embotit, formatge o xocolata. Pitjor encara, a vegades caiem en l’opció més fàcil però menys sana: la brioixeria industrial.

Donar als nostres fills aquest tipus de berenars cada dia no és una bona idea, ja que els brioixos i les magdalenes industrials tenen molt sucre i greixos que poden ser negatius a la dieta dels més petits.

Per fer aquest àpat més fàcil per als pares i més divertit i sa per als nens, us donem tres receptes per convertir el berenar en un dels millors moments del dia. Ja no hi ha excuses per a berenars avorrits!

Sandwich Pizza

Aquesta recepta és perfecta per a que els nens mengin sa però divertit. Més enllà de l’avorrit entrepà, aquest sandvitx de formatge fos farà les delícies dels petits.

Aquest entrepà és perfecte per les tardes d’hivern i es gaudeix millor quan està acabat de fer. Per mantenir el berenar calent es pot guardar en una carmanyola tèrmica com aquesta.

Pots veure més models de la nostra gamma de carmanyoles a la nostra botiga online.

Posem-nos amb el Sandwich Pizza!

Ingredients:

• Pa tallat a llesques

• Formatge a talls

• Tomàquet

• Orenga

Preparació:

Aquesta recepta no té molt secret. Posem el formatge y unes rodanxes de tomàquet entre dues llesques de pa i posa’l a la sandvitxera. El formatge es fondrà i li donarà una textura molt cremosa a l’entrepà. Hi pots afegir pernil dolç, xampinyons, tonyina o qualsevol ingredient que als nens els agradi a la pizza. Un berenar molt fàcil i nutritiu!

Broqueta de fruita

Un berenar fàcil i nutritiu per als nens pot ser, simplement, menjar fruita. Presentar la fruita d’una forma més divertida és perfecte per als nens als que els avorreix o els costa més de menjar-ne. Perfectes per guardar en una carmanyola dins de la motxilla. Per un dia especial pot fer fins i tit una fondue de xocolata per a que els nens hi puguin sucar la fruita: deliciós!

Ingredients

• Fruita de temporada

• Broquetes de fusta

Preparació

1. Talleu la fruita de temporada a cubs de la mida d’una mossegada. El raïm i els fruits del bosc es poden posar sencers.

2. Inseriu la fruita tallada a la broqueta tot fent combinacions de colors.

3. També podeu posar trossos de pa de pessic o de pa amb melmelada entre les fruites.

4. No us oblideu de tallar la punta de les broquetes per a que els nens no se les clavin.

Magdalenes de fruits del bosc

Fer rebosteria a casa pot ser una alternativa sana i divertida a la brioixeria industrial, perfecta per als nens als que els agrada el dolç.

Aquestes magdalenes de fruita són sanes, molt divertides de preparar i, a més, es poden fer amb antelació per a que entre setmana només hagis de recordar guardar el berenar a la motxilla.

Preparar aquets berenar pot ser l’excusa perfecta per a que els nens entrin a la cuina i comencin a involucrar-se en les tasques de la casa, a més de passar-s’ho la mar de bé.

Per fer aquestes magdalenes pots fer motlles de paper o de silicona.

Ingredients:

• 200 gr de farina
• 150 gr de sucre morè
• 1 sobre petit de llevat
• 1 ou
• 80 m d’oli vegetal
• 100 ml de llet
• 1 culleradeta d’extracte de vainilla
• Una pessic de sal
• 200 gr de fruits del boc (poden ser congelats)

Preparació

1. Preescalfeu el forn a 200º C.

2. Barregeu els ingredients secs en un bol gran: la farina, el sucre, el llevat i la sal.

3. En un altre bol barregeu l’oli amb la llet, l’ou i l’extracte de vainilla i barregeu-ho bé amb una batedora.

4. Barregeu els ingredients secs i líquids, de mica en mica, fins que quedi una massa consistent.

5. Afegiu les fruites del bosc a la massa i barregeu amb cura.

6. Dividiu la massa en motlles per a magdalenes deixant espai per la part de dalt.

7. Poseu les magdalenes al forn durant uns 15 minuts o fins que la massa estigui ben feta. Podeu punxar-la amb un objecte afilat per comprovar si estan líquides per dins.

8. Traieu les magdalenes del forn i deixeu-les reposar una estona per a que s’assenti bé la massa.

Què et semblen aquestes receptes divertides i fàcils per a la tornada a l’escola?

Compartir a...